Methoden

Systemisches Coaching – Lösungsorientierter Ansatz

Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind. Albert Einstein

Im lösungsorientierten Systemischen Coaching geht es in erster Linie um die Schaffung von positiven Veränderungen, ohne die Ursachen von Problemen lange zu analysieren.

Frei nach dem Motto: „Finde heraus, was gut funktioniert – und tu mehr davon!“

Und genau dabei helfe ich Ihnen als Systemischer Coach!

Systemisches Coaching – Bedürfnisorientierter Ansatz

Einzig durch seine Bedürfnisse ist der Mensch eingeschränkt oder einschränkbar.

Der bedürfnisorientierte systemische Ansatz geht davon aus, dass Ihre unbewussten Überzeugungen Ihr ganzes Leben, d.h. Ihre Gesundheit, Ihren Selbstwert, Ihre Beziehungen und Ihre Leistungsfähigkeit beeinflussen. Ausgehend von diesem Ansatz sind Sie an der Entstehung Ihrer aktuellen Situation oder Konflikte beteiligt, und verfügen deshalb genialer Weise auch über alle notwendigen Ressourcen, Ihre Probleme selbst zu lösen. In achtsamer Begleitung unterstütze ich Sie dabei, diesen einschränkenden Glaubenssätzen auf den Grund zu gehen. Gemeinsam verwandeln wir diese in positive und kräftigende Ressourcen, die Sie beim Erreichen Ihrer Ziele unterstützen.

Wäre es nicht toll, Ihr Potential, das in Ihnen schlummert endlich zu wecken? Anfrage

stilles Coaching

Reden ist Silber. Schweigen ist Gold Volksweisheit

Ich brauche gar keine vielen Details von Ihnen wissen, um ihnen helfen zu können. Im Stillen Coaching brauchen Sie meine Fragen nicht zu beantworten, nur mir mitteilen, ob sie die Antwort auf meine Frage in sich bereits spüren. Stilles Coaching ist ein mächtiges Werkzeug, das äußerst wirkungsvoll ist. Fragen Sie an, um mehr darüber zu erfahren.

Coaching im Gehen

Gehe so weit wie du sehen kann. Sobald du dort angelangt bist, wirst du in der Lage sein in die Ferne zu blicken. Thomas Carlyle 

In dieser speziellen Form des Coachings lade ich Sie zu einem Gespräch bei einem gemeinsamen Spaziergang ein. Mit innerer Aufmerksamkeit zu gehen ist eine Befreiungstat. In der achtsamen Bewegung und inspiriert durch themenspezifische Fragestellungen, können Sie Ihren Themen neu begegnen. Gedanken können besser fließen, Standpunkte werden verrückt und Ihr Horizont wird erweitert. So gewinnen Sie eine Distanz zu Ihren Problemen, Ängsten und Anhaftungen. Schritt für Schritt entdecken Sie neue Möglichkeiten und können motiviert und inspiriert in Ihren Alltag zurückkehren.

Wäre es nicht toll, anstatt vor Problemen davonzulaufen, dem Ziel entgegen zu schreiten?

MorgenCoaching

Die erste Morgenstunde ist das Steuerruder des Tages. Augustinus Aurelius

Hermann Hesse hat einst so schön formuliert, dass jedem Anfang ein Zauber innewohnt. Diesen Ansatz greife ich im MorgenCoaching auf, bei dem wir davon ausgehen, dass Sie zu Beginn des neuen Tages nicht mehr dieselbe Person sind, als die, die gestern schlafen gegangen sind. Wir nutzen die frische Energie des Morgens und die Klarheit der Gedanken, um Probleme, Herausforderungen und Themen aus einem neuen, ver-rückten Standpunkt zu betrachten und neue, inspirierende Lösungsansätze aufzugreifen.

GfK – Gewaltfrei Kommunikation

Wenn es überhaupt ein Geheimnis des Erfolges gibt, so besteht es in der Fähigkeit, sich auf den Standpunkt des anderen zu stellen und die Dinge ebenso von seiner Warte aus zu betrachten wie von unserer. Henry Ford

Die gewaltfreie Kommunikation ist ein spezielles Lösungskonzept, das von Marshall Rosenberg zur Vermeidung von Konflikten entwickelt wurde.

Es geht davon aus, dass für ein harmonisches Miteinander und für das gemeinsame Erreichen von Zielen eine einfühlsame Haltung und eine wertschätzende Kommunikation unabdingbar sind. Im gemeinsamen Gespräch kommen Sie in Kontakt mit Ihren Bedürfnissen und lernen diese auszudrücken. Damit wird ein Prozess in Gang gesetzt, der Sie offener und wertfrei auf die Anliegen Ihrer Gesprächspartner zugehen lässt. Auf diese Weise finden Sie Antworten unter anderen auf folgende Fragen:

  • Wie formuliere ich meine Anliegen, damit sie bei meinem Gegenüber richtig ankommen und angenommen werden können?
  • Wie steige ich im Konfliktfall aus dem Konflikt wieder aus?
  • Wie gehe ich souverän mit Kritik um?
  • Wie formuliere ich wertschätzende Kritik?